รู้จักประโยชน์และโทษของซีฟู้ดก่อนสั่งชิม

รู้จักประโยชน์และโทษของซีฟู้ดก่อนสั่งชิม

ซีฟู้ด

อาหารทะเลหรือที่นิยมเรียกกันติดปากว่า ซีฟู้ด ที่รวมเอาของอร่อยจากท้องทะเลนานาชนิด มาเนรมิตเป็นเมนูจานเด็ดให้ทุกคนได้ชิมนั้น นอกจากจากจะเต็มไปด้วยคุณค่าทางสารอาหารแล้ว ก็ยังมีโทษที่ซุกซ่อนอยู่ในตัวด้วย Shesmartonline มีเคล็ดลับดีๆ ในการกินอาหารซีฟู้ดให้ ได้ประโยชน์ และปลอดภัยต่อสุขภาพ มาบอกคุณผู้อ่านทุกคน

เนื้อปลา : อาหารทะเลชั้นเลิศที่เต็มไปด้วยคุณค่าทางสารอาหาร นอกจากจะเป็นโปรตีนที่ย่อยง่ายแล้วยังมี ไขมันต่ำ ไร้คาร์โบโฮเดรต วิตามิน และแร่ธาตุ ที่ล้วนเหมาะกับคนทุกเพศวัย ให้เลือกอร่อยกันได้อย่างสบายใจ

 กุ้ง : มีคุณค่าทางสารอาหารไม่แพ้อาหารซีฟู้ดชนิดอื่นๆ เต็มไปด้วยโปรตีน แร่ธาตุ และคาร์โบไฮเดรต ช่วยบำรุงร่างกายให้แข็งแรง แต่ถ้าสั่งกุ้งที่กินได้ทั้งตัวและเปลือกพร้อมกัน ก็จะยิ่งอุดมไปด้วยแคลเซียมที่ช่วยบำรุงกระดูกให้แข็งแกร่ง เหมาะกับสาวน้อยสาวใหญ่ที่กลัวโรคกระดูกพรุนถามหา

หมึก : เป็นแหล่งอาหารทะเลที่มีแร่ธาตุและคุณค่าทางสารอาหารหลายชนิด แต่ด้วยความที่เนื้อนุ่มๆ ขาวๆ ของหมึกมีคาร์โบไฮเดรตและคอเลสเตอรอลมากกว่าอาหารทะเลชนิดอื่นๆ หากสั่งมากินบ่อยๆ คงไม่ดีต่อสุขภาพเป็นแน่

ปู-หอย : ในเนื้อปูเนื้อหอยมีแคลเซียม ฟอสฟอรัส เหล็ก รวมไปถึงวิตามินที่มีประโยชน์ แต่ด้วยเป็นอาหารทะเลที่มีคาร์โบไฮเดรตและคอเลสเตอรอล หากสั่งมากินบ่อยเกินไปอาจส่งผลให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นได้ง่าย

และสิ่งสำคัญที่ลืมไม่ได้เมื่อกินอาหารทะเล คือ ความสดและความสะอาด ยิ่งสดยิ่งอร่อย ยิ่งสะอาดยิ่งปลอดภัย ฉะนั้นในทุกครั้งเมื่อนึกจะกินอาหารซีฟู้ด นอกจากจะเลือกร้านที่สะอาดถูกสุขอนามัยแล้ว ยังต้องดูด้วยว่าอาหารทะเลที่นำมาปรุงอาหารนั้นสดสะอาดหรือไม่ เผื่อที่เราได้อร่อยกับซีฟู้ดจานโปรดได้อย่างปลอดภัยนั่นเอง

 

อัพเดตข้อมูลสถานที่ท่องเที่ยว ร้านอาหาร รีสอร์ทได้ทุกวัน
และกด Like ร่วมเป็นแฟนเพจกับเรา บน Facebook >>คลิกที่นี่เลย!

สามารถส่งกิจกรรมดีๆ ด้านการท่องเที่ยว ร้านอาหาร โรงแรม-รีสอร์ท หรือสนใจให้ทีมงานไปรีวิว ได้ที่

e-mail: Triptravelgang@gmail.com

คำยอดนิยม

error: Content is protected !!